In den letzten Wochen haben die Kinder der 3b so Einiges über gesunde Ernährung

erfahren. Damit auch ihr wisst, wie man sich am besten ernährt, hier einige Berichte

der Kinder:

Die Ernährungspyramide

Die Ernährungspyramide zeigt einem, was man am Tag essen sollte. Ein Stein der

Ernährungspyramide steht für eine Portion. Eine Portion ist eine Hand voll. Zum

Abmessen soll man seine eigene Hand nehmen, nicht die von Anderen.

(Leonhard 3b)

Hallo ich heiße Linus und ich berichte euch von gesunder Ernährung. Ich hoffe ihr

lernt viel. Als erstes berichte ich euch davon was man am Tag essen sollte: eine

Portion Süßigkeiten, zwei Portionen Fette oder Öle, drei Portionen Milchprodukte,

eine Portion Fleisch oder Fisch, vier Portionen Getreide, zwei Portionen Obst, drei

Portionen Gemüse und sechs Gläser Wasser. Apfelsaft ist ja eigentlich ungesund,

aber wenn du mehr Wasser als Apfelsaft nimmst, ist es Apfelschorle und

Apfelschorle ist gesund.

(Linus 3b)

Bausteine der Nahrung

Unsere Nahrung ist aus verschiedenen Bausteinen zusammengesetzt. Die

Energielieferanten liefern uns Kraft zum Lernen, zum Spielen und zum Sport. Dazu

gehören Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis und Getreide. Die Baustoffe sind wichtig zum

Wachsen und zur Stärkung. Eier, Milch, Fleisch und Fisch liefern uns Baustoffe.

Schutz-und Reglerstoffe sind gut für die Gesundheit. Dazu gehören Mineralstoffe und

Vitamine. In Obst und Gemüse sind viele Mineralstoffe und Vitamine drin. Das haben

wir alles gelernt.

(Anna 3b)